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 폭염(暴炎)! 건강관리는 이렇게!!
 작성자 : 최용현  2016-07-26 15:06:37   조회: 1525   
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광주와 전남에서 폭염특보가 발효 중인 가운데 최근 온열질환으로 2명이 잇따라 숨진 것으로 알려져 각별한 건강관리가 요구된다.

온열질환은 열사병, 열탈진, 열경련 등을 일컫는 말로 어지럼증, 발열, 구토, 근육 경련, 발열 등의 증상을 동반하며 심하면 사망까지 이른다.

'폭염대비 건강수칙'에 따르면 우선 폭염특보가 발효되면 가급적 야외활동은 자제하고, 외출 시에는 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입어야 한다.

또 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물이나 스포츠음료, 과일 주스 등을 마셔야 한다. 단, 신장질환을 갖고 있을 경우 의사와 상담 후 물을 마셔야 한다.

냉방이 안 되는 실내에서는 햇볕을 차단하고 맞바람이 불도록 환기시켜야 한다. 가장 더운 시간대인 오후 12시부터 5시 사이에는 가급적 냉방이 가능한 건물에서 잠시 머무는 것이 좋다.

갑자기 날씨가 더워질 경우에는 자신의 건강상태를 살피며 활동강도를 조절해야 한다.

소방서 관계자는 “요즘과 같은 무더위에는 물을 자주 마시고 낮 12시에서 오후 5시 사이엔 야외 활동이나 작업을 피해야 한다”며 “특히 폭염 등에 취약한 노약자와 임산부는 야외 활동을 자제하는 것이 좋다”고 말했다.
2016-07-26 15:06:37
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